Моите изгреви

“Да ставаш рано, още преди изгрева е от тези навици, които допринасят за здраве, богатство и мъдрост” Аристотел

Изгрева на слънцето е една магия в продължение на няколко минути, така че трябва да се става винаги рано и на време. Когато се събудим рано, ще се почувстваме наистина добре, ще почувстваме, че сме изпреварили другите, които все още спят.

Това е много положително преживяване, а и целият ви ден ще премине леко, по един много лесен начин.

Допълнителни ползи от ранното ставане сутрин.

Според учените хората, които стават рано, имат по-качествен сън. Онези, които спят до късно по-често страдат от нарушен сън. Отлагането на ставането сутрин не само нарушава цикъла на съня, но и вреди на метаболизма, което може да доведе до качване на килограми.

Вместо да дремя в леглото сутрин, аз посвещавам това време в приятна разходка и заснемане на изгрева. Друг плюс от ранното събуждане е, че имам достатъчно време да се приготвя за работа, да си направя план за деня и да посветя достатъчно време на всяка задача.

И за финал ето какво казва великия Ърнест Хемингуей по въпроса за ранното ставане:

“Когато работя върху история или книга, пиша всяка сутрин, веднага след появата на първата светлина в небето. Няма никой който да ме безпокои в този момент“.